Ｑ 過去にぎっくり腰を経験して、
整形外科で椎間板ヘルニアと診断されました。
最初のころは治療効果を感じていましたが、
最近はあまり良くなっている気が感じられません。
ネットを見ていて偶然ここのＨＰを見つけて、
良くなるものならバラコンバンドを試してみたいと思っています。
症状としては、右側の臀部の痛みです。
Ａ初期の坐骨神経痛になっているみたいですね？
骨盤の狂いから腰椎に負担がかかり、
結果的に「椎間板ヘルニア」と診断されたと思います。
硬くなっている骨盤の周り、足の筋肉を緩めて、
骨盤の狂いを正していけば大丈夫です。
夜は眠れていれていますか？
悪くなって慢性的になると痛みのために眠れなくなる事があります。
ＨＰ上で紹介している患者さんの写真を見てもらえば解かると思いますが、
まずは関節の動きを良く(大きく)しなければいけません。
動きが大きくなってくると、痛みが段々薄らいでくると思います。
「治りたい」と思う気持ちを強く持ち、
継続する事が大切です。
バンド運動をしながら、痛みがあるときは
バンドを軽く巻いておけば痛みは楽になると思います。