Q　五十肩に悩んでいたことから

Q 今回の購入のキッカケは、五十肩に悩んでいたことから、
バンドを購入いたしました。
朝夜、２～３セットの腰回し運動をしています。

たいして頑張ってもやっていないのですが、
歩き方が変わったように思います。

腰をローリングしながら歩いているような感じですね。
歩きすぎると、そけい部が痛むことが気になっておりました。
歩き方に問題があったのかなと感じたりしています。
確かに変化を感じています。

ただ、五十肩は医者にも時間とともに治ると言われてますが、
バンドで矯正して早く完治できればうれしいなと思っています。
バンドがうまく巻けてないのでしょうか？
こちらはまだ効果実感なしです。

※昨日は、飛行機に長く乗っていたため、肩こりかひどいので、
今日の夜は肩こりの巻き方もやってみようかなと思ってます。
とにかく自宅でその日の悪いところを手当できるのが、いいですね。

A バンド運動を続けていただいてうれしく思います。
少しずつでも続けていただけることを願っております。

50肩、肩こり、背中の症状には・・・？
基本的には、肩巻き・胸巻き・腕巻きをされることをお勧めします。
しかし肩まきは効果がありますが、問題点もあります。

肩まきをするとバンドを巻いたところが
まだらに内出血を起こすことがあります。
特に女性の場合は気になると思いますので・・・？

無理せずにバンドを巻いたら早めに外すことが良いと思います。
これを頻繁に行えば時間はかかりますが効果的です。

以前、私自身が左肩を患って実験で治す方法を探すために放っておきました。
しかし仕事にも差し支えバックももてない状態になったために、
いろんな巻き方を試してみました。

一番簡単な方法は、肩まきと腕まきをしていたら１ヶ月で治りました。
肩まきと腕まきをして15分くらいしたバンドを外す。
これを2～3回繰り返して行います。

健康豆知識の50肩を参考にしながらお風呂に入っているときに、
肩周囲の筋肉を緩めてやると良いですね。
http://www.tsuruchiryouin.com/mametisiki.html#10

特に首の付け根（鎖骨の上にできるくぼみ）のところを入念に刺激してやると
一時的ですがすごく楽になります。是非試してみてください。

腰痛119.com