ホームページを拝見させていただきました
椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛には、三角巻きがいいということですが、
4ｍ大のバンドでも可能ですか？
それとも、4ｍ大のバンドでは、ヒップ巻きのほうがよろしいでしょうか？
A 5ｍ中での三角巻きと4ｍ大のヒップ巻きでは、大きな差はあまりありません。
動画を見ていただければ解ると思いますが、
５ｍ中の三角巻きはヒップ巻きと比べると巻きにくいと思います。
三角巻き http://www.tsuruchiryouin.com/member/v/sankakumaki/sankakumaki..html
ヒップ巻き
http://www.tsuruchiryouin.com/member/v/hip.html
長く続けるためにも当院の患者さんには、簡単な4ｍ大でのヒップ巻きを勧めています。
ヒップ巻きを試されるなら、足の付け根（ソケイ部）に巻きときはきつめに巻いてください。
お腹側から巻き始めれば、腰が強く締まります。
腰側から巻き始めれば、足の方が強く締まります。
ご自身で試されて合う方を選んでください。